Fysiske stresssymptomer
Du kan godt have et af nedenstående stresssymptomer - uden at have negativ stress. Muligheden for negativ stress foreligger generelt først, når ét symptom er gået hen og blevet til flere. Og når symptomerne ikke længere er forbigående; men derimod har sat sig som permanente tilstande hos dig, og forringer din livskvalitet. Så har du sandsynligvis fået negativ kronisk stress.
Forhøjet puls
Forhøjet blodtryk
Ondt i kroppen
Uro i kroppen
Hovedpine
Mavepine
Mundtørhed
Tab af appetit
Fordøjelsesbesvær
"Tynd mave"
Eksem
Svimmelhed
Sveder mere
Lettere til rødmen
Overdreven tissetrang
Ufrie og stive bevægelser
Nervøse trækninger - tics
Ryster på hænder og i knæene
Føler et stramt bånd i halsen
Permanent træthedsfølelse
Tab af stemme - hæshed
Må rømme sig ofte
Trykken for brystet
"Knude i brystet"
Hjertebanken
Blodprop
Blødningsforstyrrelser
Nedsat og dermed svækket immunforsvar
Stress kan ubevidst ændre ens adfærd
Som stresset menneske plejer man heller ikke i samme grad ens sociale relationer som normalt. Man kan blive svær og trættende at være i selskab med - i nogle sammenhænge kan man endda reagere utilsigtet aggressivt. Til tider kan man måske også komme til at virke lidt følelseskold, fordi man på en tilknappet og stiv facon krampagtigt forsøger at "holde sammen på sig selv".
I denne udynamiske og stressede tilstand er man tilbøjelig til at lave flere fejl end normalt, have nedsat lyst og præstation på jobbet, føle blivende træthed, glemme aftaler, få større sygefravær og øge sit forbrug af stimulanser.
Oplever man et eller flere af de beskrevne stresssymptomer, har ens nære relationer som regel også iagttaget dem. Ens adfærd overfor andre mennesker kan nemlig synligt skifte karakter, når man er underlagt stress. Er man så heldig, at ens relationer efterfølgende gør én opmærksom på disse adfærdsændringer, gælder det om at lytte efter i tide og hurtigt søge professionel stressrådgivning i stresshåndtering - dét valg har du altid.
Stop stress - før stressen stopper dig!
Book Stresscoaching nu, og kom stressen i forkøbet. Klik kontakt
Johannes hjalp mig til at få et overblik over de problemer, som jeg havde på mit studie. Derefter gav han mig ideer og redskaber til at komme problemerne til livs, og han hjalp mig til at få en større glæde ved at læse på universitetet.
Anne Louise, København
Copyright 2011 Johannes Berg Coaching, www.johannesberg.dk
Johannes Berg
Rødkildevej 38
2400 København NV
Tlf.: 5180 1754
eller 3888 8410
coach@johannesberg.dk
www.johannesberg.dk
PDF-brochure